djeluje na probavno zdravlje

Trputac ja biljka koja se najčešće smatra korovom, ali zapravo je jedna od biljaka koja sadrži mnoga ljekovita svojstva. Do danas je otkriveno preko 200 vrsta trputaca, a svaka od njih je ljekovita i jestiva. Najpoznatije vrste su uskolisni i širokolisni trputac. Manje poznata vrsta je afrički trputac porijeklom iz Sredozemlja, odnosno iz južne Europe i sjeverne Afrike te zapadne Azije. Karakteriziraju ga mali, vrlo uski, ravni listovi. U listnim osovinama gornjeg lišća nalaze se ljuskice s gustim cvjetovima u kratkim šiljcima. Plod sazrijeva u kapsulu s dvodijelnim pokrovom, a dvije male eliptične, crvenkasto-smeđe, sjajne sjemenke.

Afrički trputac raste na livadama i svijetlim prozračnim šumama. Vrlo često rastu na vlažnijem tlu, po mjestima koja su ugažena, putevima, prugama, obalama mora, rijeka te po planinama i pašnjacima.U narodnoj medicini trputac se koristio kao sredstvo za liječenje rana, zaustavljanje krvarenja, izlučivanje sluzi, jačanje želuca te snižavanje povišene tjelesne temperature.

Listovi trputca osobito su vrijedni jer sadrže provitamin A, vitamin C i K, limunsku kiselinu, kalij, enzime i glikozide. Listovi se mogu jesti sirovi u obliku salata ili se dodaju omletu, nabujku, kaši i pireu. Osobito su vrijedni listovi trputca zbog provitamina A, vitamina C i K, limunske kiseline, kalija, enzima i glikozida aukubina. Listovi se jedu sirovi (kao salata) ili se dodaju omletu, nabujku, kaši i pireu.

Od davnina se koristi kao biljni preparat, a za lijek se skupljaju korijen, listovi prije cvjetanja i sjemenke nakon sazrijevanja. List trputca djeluje kao astringent,, kao protuotrov, antimikrobno, antiupalno i antihistaminsko sredstvo, kao sredstvo za ublažavanje kašlja, iskašljavanje i diuretik.

Glavni sastojci trputca su:

• trijeslovine,
• polisaharidi,
• kumarin,
• flavonoidi,
• silicijeva kiselina,
•  cink,
• kalij.

Afrički trputac pozitivno djeluje na probavno zdravlje jer natapa vodu u crijevima i znatno olakšava probavu, što umanjuje nadutost. Osim što održava rad crijeva i upravljate kroničnim stanjem, ima sposobnost omekšavanja stolice pod uvjetom da pijete dovoljno vode. To može biti korisno za kratkotrajne bolesti, kao što je zatvor. Ako se koristi na ovaj način, mogu se spriječiti komplikacije zatvora, kao što su hemoroidi i analne fisure.

Istraživanja su pokaza da korištenje trputca pomaže u snižavanju kolesterola s vrlo malo nuspojava. Također, afrički trputac smanjuje rizik od srčanih bolesti jer pozitivno utječe na srce snižavanjem krvnog tlaka, poboljšavanjem razine lipida i jačanjem srčanog mišića.

Afrički trputac za održavanje težine

Održavanje zdrave težine veliki je problem mnogih ljudi, posebno onih koji ima kronične bolesti kao što je dijabetes. Trputac osim što dobro djeluje na rad srca i razinu šećera u krvi, može pomoći i da se izgube kilogrami. Budući da apsorbira tekućinu u tijelu, pruža osjećaj sitosti što može pomoći u kontroliranju količine pojedene hrane. Neka istraživanja sugeriraju da vlakna u trputcu mogu pomoći ljudima u održavanju zdrave glikemijske ravnoteže, što može biti od velike pomoći osobama oboljelima od dijabetesa.

Osim što ublažava ubod insekata, trputac može spriječiti nastanak i širenje infekcije. Osim toga, sadrži i alantoin koji pomaže u obnavljanju oštećenog kožnog tkiva. Trputac ima i adstrigentno svojstvo koje pomaže u skupljanju pora, kontrolira masnoću kože, a ima i blago pročišćavajuće djelovanje na kožu i tijelo. Jestivo lišće trputca bogato je kalcijem, mineralima i vitaminima, uključujući i vitamin K. Taj vitamin zaustavlja krvarenje iz posjekotine ili rane.

Trputac je čest sastojak preparata za odvikavanje od pušenja jer je znanstveno potvrđeno da stvara averziju prema pušenju i cigaretama te smanjuje želju za nikotinom. Kao dodatna pomoć, mogu se žvakati listići trputca ili se može piti njegov čaj. Sok od trputca ima snažno antibakterijsko djelovanje.

Nuspojave kod korištenja trputca su vrlo rijetke i uglavnom se javljaju kao posljedica prekomjerne konzumacije. Afrički trputac utječe na probavne i respiratorne probleme, a jedan je od 21 sastojka u Rozimelu.  

Napomena: Teme koje su obrađene nije napisao stručnjak i cilj im je upoznavanje čitatelja sa sastojcima koji se nalaze u Rozimelu. Djelovanje pojedinih sastojaka nije zagarantirano.

Foto: Pexels