očuvanje zdravlja

Sjemenke industrijske konoplje

Industrijska konoplja za očuvanje mentalnog zdravlja

, , , , , 0

Iako je proizvodnja industrijske konoplje 2012. godine legalizirana u Hrvatskoj, ona je još uvijek stigmatizirana zbog sorte Cannabis Indica. Industrijska konoplja sestrinska je vrsta indijske konoplje ili kanabisa, a osnovna razlika između ove dvije biljke jest u tome što indijska konoplja obiluje fitokanabinoidom THC-om, dok je u industrijskoj konoplji THC prisutan u zanemarivim tragovima i ona nema psihoaktivno djelovanje.

Velike su prednosti industrijske konoplje. Koristi se za proizvodnju konopaca, tkanine, platna, goriva, papira pa čak i građevinskog materijala. Ono što je manje poznato, njezino je pozitivno djelovanje na ljudsko zdravlje jer je bogata omega 3 i omega 6 masnim kiselinama, proteinima, vitaminima A, D i E te u sebi sadrži nekoliko vitamina B. Industrijska konoplja može se pronaći u obliku ulja, čaja, alkoholnih pića, brašna te njezine sjemenke.

Industrijska konoplja

Slijedi nekoliko pozitivnih učinaka industrijske konoplje na ljudsko zdravlje.

  1. Smanjuje kroničnu bol

Industrijska konoplja idealna je za ublažavanje boli i to je jedan od glavnih razloga zbog njezina konzumiranja. Aktivni sastojci iz biljke apsorbiraju se kroz probavni trakt i jetru. Učinak konoplje nastupa između 30 do 90 minuta nakon uzimanja, a učinak može trajati i do osam sati. Najviši učinak dostiže se nakon dva do tri sata nakon uzimanja. Upravo zbog sporoga, ali dugotrajnog djelovanja, konoplja može biti posebno korisna osobama s kroničnim stanjima kao što su rak, AIDS, multipla skleroza, epilepsija, Chronova bolest i reumatoidni artritis.

  1. Snižavanje krvnog tlaka i očuvanje zdravlja srca

Sjemenke konoplje sadrže esencijalne masne kiseline koje mogu pomoći u regulaciji krvnog tlaka. Zbog toga konzumacija prevenira nakupljanje plaka u krvnim žilama koji vodi do srčanog napada i zastoja. Također, omega 3 i omega 6 masne kiseline pomažu u otklanjanju upala koje mogu uzrokovati visok krvni pritisak i slabu cirkulaciju.  

  1. Očuvanje mentalnog zdravlja

Anksioznost i depresija su sveprisutnije bolestima, globalno se procjenjuje da 350 milijuna ljudi pati od depresije, a jedna od svakih trinaest osoba širom svijeta osjeća tjeskobu. Anksiozni poremećaji najčešća su mentalna bolest. Čaj od konoplje ima brojna ljekovita svojstva koja mogu pomoći kod takvih stanja – istraživanja pokazuju da industrijska konoplja sadrži neuropoaktivna svojstva i igra vrlo važnu ulogu u reguliranju emocionalnog stanja. Ti se učinci djelomično mogu objasniti brojnim komponentama kanabisa jer sadrži antioksidanse koji pomažu u popravljanju stanica i štite DNA od oštećenja. Snažno je protuupalno sredstvo koje može pomoći kod oticanja mozga, a smanjenjem upale, kanabis omogućuje mozgu da izliječi i prevlada štetu uzrokovanu stresom.

Osim što mogu ublažiti simptome anksioznosti i depresije te popraviti raspoloženje, masne kiseline iz sjemenke konoplje pomažu kod pravilnog rada mozga. Prema znanstvenim istraživanjima objavljenima u časopisu Journal of Alzheimer’s Disease, potvrđeno je da male doze THC-a koje se mogu pronaći u industrijskoj konoplji usporavaju proizvodnju beta-amiloidnih proteina koji su obilježje Alzheimerove bolesti.

Industrijska konoplja

  1. Olakšava simptome mučnine

Mučnina je simptom povezan s nekoliko ozbiljnih bolesti, ali nije rijetka ni u svakodnevnom životu. Mnogi ljudi, osobito oni koji prolaze kroz kemoterapiju, osjećaju mučninu redovito. U smanjenju napadaja mučnine može pomoći pijenje čaja od konoplje. Osim toga, konopljin čaj može itekako pomoći kod povećanja apetita. To može pomoći u sprječavanju ozbiljnog gubitka težine povezanog s kemoterapijom za onkološke bolesnike.

  1. Pomaže u gubitku tjelesne težine

Dok čaj od konoplje pomaže u povećanju apetita, sjemenke konoplje čine suprotno. Stvaraju duži osjećaj sitosti u organizmu i pomažu u suzbijanju apetita. Osim toga, daju i energiju što je vrlo značajno fizički aktivnim ljudima jer će imati više energije za izvedbu tjelesnih vježbi. Sjemenke konoplje sadrže visoku koncentraciju topivih vlakana koja održavaju probavni trakt zdravim i čistim. To otklanja simptome kao što su nadimanje i konstipacija.  

Sjemenke konoplje sadrže zdrave masnoće koje brzo apsorbiraju glukozu iz krvotoka te ju pretvaraju u energiju. To može biti od posebnog značaja za ljude koji imaju dijabetes ili veliki rizik za dobivanje istoga. Apsorpcija glukoze smanjuje želju za slatkim, a povećava energiju.

Iako je još uvijek nedovoljno istražena zbog povezivanja s indijskom konopljom koja je u velikom broju država ilegalna, vidljivi su mnogi pozitivni učinci industrijske konoplje na ljudsko zdravlje. Industrijska konoplja je jedan od sastojaka koji se nalaze u Rozimelu.  

Napomena: Teme koje su obrađene nije napisao stručnjak i cilj im je upoznavanje čitatelja sa sastojcima koji se nalaze u Rozimelu. Djelovanje pojedinih sastojaka nije zagarantirano.

Foto: Pexels

Koenzim Q10

Zašto je koenzim Q10 važan za očuvanje zdravlja?

, , , , , , 0

Koenzim Q10 moćni je prirodni antioksidans prisutan u ljudskom organizmu koji ima ulogu podupiranja enzima u različitim biokemijskim procesima. Neophodan je svakoj stanici ljudskog tijela za stvaranje energije, a u najvećim koncentracijama prisutan je u bubrezima, jetri i srcu. S obzirom na to da se koenzim Q10 u visokim koncentracijama nalazi u stanicama srčanog mišića, njegov manjak povezuje se s kardiovaskularnim problemima poput angine pectoris, aritmije, zastoja srca i visokog krvnog tlaka. Dovodi se u vezu i s neravnotežom šećera u krvi, problemima desni i  čirom na želudcu. U posebno rizičnu skupinu spadaju osobe koje uzimaju statine za snižavanje kolesterola u krvi. Ti lijekovi blokiraju sintezu koenzima Q10 u tijelu, što može dovesti do slabosti te bolnih zglobova i mišića.

Ljudi mogu dobiti koenzim Q10 jedenjem određenog mesa i žitarica. Količina prisutna u tim namirnica nažalost nije dovoljna da bi značajno povećala razinu u tijelu. Hrana koja sadrži koenzim Q10 uključuje: meso poput bubrega i jetre, piletina, govedina, svinjetina, ribe kao što su sardina i pastrvka, špinat, brokula, soja te cjelovite žitarice. Dostupni su dodaci koenzima Q10 koji se mogu pronaći u obliku kapsula i tableta. 

Da bi tijelo koristilo koenzim Q10 mora ga pretvoriti iz svog neaktivnog oblika, ubikinona, u njegov aktivni oblik, ubikvinol. Mitohondriji su odgovorni za napajanje stanica tijela, a da bi to učinili oni koriste koenzim Q10 za proizvodnju kemijskog adenozin trifosfata (ATP). ATP je glavni izvor energije za tjelesne stanice. Taj proces se naziva sinteza ATP-a, a mitohondriji stvaraju slobodne radikale tijekom te sinteze. U normalnim uvjetima, slobodni radikali reguliraju komunikaciju između stanica i brane tijelo od zaraznih mikroba. Međutim, višak slobodnih radikala uzrokuje oštećenje DNA, što može dovesti do upala, mutacija DNA i oštećenja tkiva.

Koenzim Q10 djeluje kao antioksidans neutralizirajući slobodne radikale i tako pomaže u zaštiti stanica od štetnih učinaka oštećenja DNA.  

Mnoge studije potvrdile su da koenzim Q10 donosi brojne zdravstvene dobrobiti. U nastavku slijede najznačajniji učinci koenzima Q10 na organizam. 

Koenzim Q10 struktura

  1. Pomaže u očuvanju zdravlja krvnih žila

Koenzim Q10 povećava elastičnost krvnih žila i sprječava oksidaciju LDL-a koja uzrokuje nakupljanje plaka na stijenkama krvnih žila i njihovu nepropustljivost. Osim toga, smanjuje rizik od oštećenja staničnog pokrova na svim žilama koje prethodi moždanom udaru, hipertenziji i koronarnim bolestima. Također, ubrzava oporavak organizma nakon infarkta. Tada je organizmu najviše potrebna dodatna potpora zbog pretrpljenih oštećenja. Ovaj koenzim ublažava i aritmiju te smanjuje rizik od ponovnog infarkta.

  1. Ublažava tinitus

Tinitus je poremećaj koji se manifestira kao stalan ili povremeni šum u ušima, no nema službenog lijeka, a može znatno otežati život. 2007. godine objavljena je studija u kojoj je navedeno da je korištenje koenzima Q10 ublažilo simptome tinitusa. 

  1. Jača obrambene snage organizma

Koenzim Q10 može pomoći i kod raka. Kod nekih oboljelih primijećen je manjak koenzima Q10 jer stanice raka za svoje održavanje i širenje troše puno energije.  Istraživanje je pokazalo da koenzim Q10, kombiniran s vitaminom B6, pojačava djelovanje stanica koje se bore protiv raka te smanjuje markere metastaza raka dojke.

  1. Čuva zdravlje mozga

Mozak za svoj rad troši puno energije zbog čega je koenzim Q10 ključan za njegovo zdravlje i zaštitu. Q10 usporava starenje mozga i štiti stanice u slučaju nedostatka kisika.

  1. Daje snagu i energiju

U današnje vrijeme mnogi ljudi pate od kroničnog umora i osjećaja da su im „baterije poluprazne“, a uzrok takvog stanja često je teško odrediti. Poznato je da manjak koenzima Q10 uzrokuje kronični umor jer se smanjuje proizvodnja adenozin trifosfata, osnovnog izvora energije u organizmu koji pokreće tijelo.

Idealan unos koenzima Q10 kroz dan bio bi do 3 puta na dan kako bi se održala koncentracija u krvi, a pozitivno djeluje na mnoga zdravstvena stanja čovjeka. Koenzim Q10 nalazi se i u Rozimelu. 

Napomena: Teme koje su obrađene nije napisao stručnjak i cilj im je upoznavanje čitatelja sa sastojcima koji se nalaze u Rozimelu. Djelovanje pojedinih sastojaka nije zagarantirano.

Foto: Pexels