protuupalna svojstva

Blog25_naslovna slika

Nim – indijski dragulj i lijek mnogih bolesti

, , , , , , , 0

Nim je indijsko drvo čija je ljekovitost poznata već tisućama godina, a toliko se smatra ljekovitim da se čak indijska sela u kojoj se nalaze drveća nima, smatraju onim najzdravijima. Latinski naziv nima, Azadirachta indica dolazi od perzijskog naziva Azad Dirakht. Na svahili jeziku naziva se “drvo koje liječi 40 bolesti”, što pokazuje značaj nima u tradicionalnoj medicini. Nim se naime smatra svetim drvom, a zbog svojih ljekovitih svojstava neizostavan je dio svakog indijskog kućanstva.

Svi dijelovi nima mogu se korisititi u svrhe liječenja, od cvijeća pa do samih grančica, a nim ima i plod sličan maslinama, zeleno žute boje. Kako svi dijelovi imaju ljekovito svojstvo, može se pripremati na sljedeće načine: kao maska za lice, čaj od nim praha, čaj od lišća nima, prah nima za zubna oboljenja i kao kupka za kožna oboljenja.

Današnja moderna znanost itekako promiče tvrdnje o njegovoj ljekovitosti, a  istraživanjima su dokazana mnogobrojna ljekovita svojstva njegovih aktivnih sastavnica, poput alkaloida i liminoida. Primjerice nimbin i azadiratin, gorki sastojci kore i sjemenki nima, pojačavaju otpornost na bolest i imaju protuupalna svojstva.

Teglica Rozimel meda

Više od 140 sastojaka izolirano je iz raznih dijelova nima, no čini se da se aktivne tvari najviše koncentriraju upravo u lišću biljke. Tako primjerice svi dijelovi bilje sadrže beta-sitosterol, no u lišću pronalazimo i sastojke poput flavonoida (kvercetina), katehina, nekoliko vrsta limonoida. Kombinacija aktivnih tvari zaslužna je za brojne farmakološke učinke nima, no u blagotvornom smislu najviše se spominju azadiractin i nimbidin koji su se primjerice pokazali odgovorni za svojstvo nima da snizi razinu šećera u krvi.

Svijet je pun bakterija, a ista stvar je i s tijelom u kojemu se nalazi više mikroorganizama nego što se može zamisliti. Većina bakterija u tijelu je korisna. Ali neke bakterije mogu stvarati probleme ljudskom tijelu. Organizam stalno troši energiju da bi se borio protiv tih bakterija. Nim može pomoći u sprječavanju razmnožavanja tih bakterija, a tijelo neće morati trošiti previše energije u borbi protiv njih. Svakodnevna konzumacija nima, uništit će problematične bakterije u crijevnoj regiji, ostavljajući debelo crijevo čisto i bez infekcije.

Nim za zdravlje i ljepotu kose

Nim također pomaže u jačanju kvalitete kose i pospješuje rast kose. Nim pasta koristi se i kao regenerator za kosu. Zbog antibakterijskih, antifungalnih i protuupalnih svojstava, nim je izvrstan način suzbijanja peruti. To čini folikule dlake jačim, a time potiče i rast kose. Omogućuje potrebnu njegu i kondicioniranje korijenima, čineći ih jačim i sjajnijim.

Nim može zaliječiti rane bez ostavljanja ružnih ožiljaka. Također sprječava septičke infekcije. Nim se obično koristi za zarastanje rana zbog svojih antiseptičkih svojstava. Nanesite malo količine nimovog ulja na rane i na ožiljke svakodnevno. Nim ulje sadrži potrebne masne kiseline, koje također promiču zarastanje rana i čine vašu kožu zdravom.

Nim djeluje na umirenje upalnih procesa, nadražene i iritirane kože pa je koristan kod akni i psorijaze. Žvakanje grančica nima za zubnu higijenu i njegu stoljetna je indijska tradicija. U indijskim domaćinstvima ljudi su prali zube pomoću grančica nima. Zbog svojih antibakterijskih, protuupalnih i antifungalnih svojstava, sprječava razne vrste zubnih infekcija i bolesti.

Čaj i med

Uši u kosi najčešće se pojavljuju kod djece vrtićke i školske dobi. Među djecom se one brzo šire, ali i brzo počnu svrbjeti njihove glavice. Nim ima svojstva koja  inhibiraju rast ušiju. Također ubijaju gnjide. Nim ublažava bolove i upalna stanja kod bolnih i upaljenih zglobova. Masaža toplim uljem nima djelovat će pozitivno na smanjenje simptoma uzrokovanih reumom i reumatoidnim artritisom.

Nim je također odličan izvor ovlaživača za kožu. Primjenjujući nim ulje, masne kiseline i vitamini u njemu vlaže i kožu čineći je mladolikom. Vitamin E u ulju nima popravlja oštećenu kožu i također ograničava učinak promjena okoline koje mogu dovesti do oštećenja kože.

Napomena: Teme koje su obrađene nije napisao stručnjak i cilj im je upoznavanje čitatelja sa sastojcima koji se nalaze u Rozimelu. Djelovanje pojedinih sastojaka nije zagarantirano.

Foto: Pexels

Blog20_naslovna slika

Kardamom potiče zdravlje na mnogo načina

, , , , , , 0

Kardamom je porijeklom iz zimzelenih šuma Indije. Koristi se uglavnom kao začin u indijskoj kuhinji, ali je ušao i u medicinu za liječenje čira na ustima, probavnim problema pa čak i depresije. Neke od zdravstvenih koristi ovoga začina tek se probijaju u suvremena istraživanja. Začin je intenzivnog slatkog i slanog okusa. I sjemene i mahune imaju bogatu aromu i često se koriste u desertima, toplim i začinjenim jelima, kao i u aromatičnim napicima, kavi i čajevima. Kardamom se smatra kraljicom začina i jedan je od skupljih začina nakon šafrana i vanilije.

Uzgoj kardamoma potječe iz Indije, Nepala i Butana. U Indiji se tradicionalno smatra terapijskim biljem i primjenjivan je u Ayurvedi – drevnoj indijskoj znanosti o medicini i načinu života. Tradicionalno se koristi i u kineskoj medicini. Kardamom je značajan izvor minerala poput željeza, magnezija, selena, cinka i posebno mangana. Ostali hranjivi sastojci prisutni su u nižim količinama uključujući kalcij, kalij, B vitamin piridoksin i vitamin C. Kardamom također sadrži male količine proteina, dijetalnih vlakana i ključnih masnih kiselina. Najimpozantnije od svoga je što sadrži prirodne spojeve s antioksidacijskim svojstvima, a oni su važni u prevenciji i borbi protiv bolesti.

Kardamom je promoviran u tradicionalnoj medicini, a u medicinskim istraživanjima sugerirano je da ima nekoliko snažnih zdravstvenih koristi. Najpopularnije su navedene u nastavku.

Plodovi kardamoma na bijeloj pozadini

  1. Antikancerogeni potencijal

Rak je jedan od vodećih učinaka smrti u cijelom svijetu, a rastući trošak konvencionalne terapije raka i popratne nuspojave dovele su do potrage za alternativama. Antikancerogeni potencijal pripisuje se kardamomu i njegovim aktivnim sastojcima, a to potvrđuju i istraživanja. Kombinacija kardamoma i cimeta može smanjiti rizik za kolorektalni karcinom za 50 posto, velikim dijelom jer povećavaju antioksidacijsku aktivnost u tijelu.

  1. Zdravlje srca i metabolizma

Za kardamom je primijećeno da štiti od upale srca uslijed virusne infekcije i srčanog udara. Također, može pozitivno utjecati na krvni tlak kod osoba s hipertenzijom. Pronađeni su antioksidativni enzimi koji štite srce od oksidacije i kontroliraju razinu kolesterola. Može utjecati na debljanje i povezana metabolička oštećenja tijela. Doprinosi i antidijabetičkim učincima i regulaciji glukoze i inzulina u metabolizmu. Prema istraživanju iz 2017. godine, kardamom može poboljšati upalu i oksidativni stres kod osoba s hiperlipidemijom te prekomjernom težinom.

  1. Um i opuštanje

Smatra se da kardamom posjeduje antidepresivna svojstva. Njegovo je esencijalno ulje jedno od glavnih ulja koje se koristi u antistres aromaterapiji, a može imati učinak na smanjenje tjeskobe nalik PTSP-u.

  1. Protiv probavnim problema

Kardamom se tradicionalno koristi kao lijek za probavne probleme. Metanolni ekstrakt kardamoma sastojak je koji pomaže u kontroli gastrointestinalnih tegoba poput kiselosti, nadimanja i grčeva u želudcu. Otkriveno je i da kardamom ima potencijal u borbi protiv Helicobacter pylori, bakterije povezane s čirom na želudcu.

  1. Antimikrobna svojstva

Suvremeni antibiotici imaju nuspojave poput inhibicije važnih prijateljskih probiotičkih bakterija koje žive u crijevima, a kardamom, iako nje toliko snažan antibiotik, inhibira samo zarazne mikrobe, a ne korisne probiotike. Istraživanja također sugeriraju potencijalnu korist kardamoma protiv  infekcija koje su otporne na antibiotike, a predstavljaju sve veću prijetnju modernom svijetu.

  1. Protuupalna svojstva

U istraživanju kardamoma, primijećeni su određeni spojevi koji imaju antioksidacijska i protuupalna svojstva, uključujući ona koja podupiru zdrav imunološki sustav. Također, kardamom se već stoljećima koristi u ayurvedi i tradicionalnoj kineskoj medicini za rješavanje stomatoloških problema, pogotovo za sprječavanje zubnog plaka. Može biti koristan i u borbi protiv astme i drugih respiratornih problema jer pomaže u otvaranju zatvorenih dušnika.

Razno začinsko bilje uključujući i kardamom

  1. Sprječava mučninu i povraćanje

Smiruje osjećaj mučnine i nagon za povraćanjem, što može biti izuzetno korisno za ublažavanje mučnine zbog kemoterapije kod osoba oboljelih od raka. Također, može smanjiti mučninu i povraćanje u trudnoći.

Kardamom se koristi kao aromatični začin u indijskoj kuhinji. Njegova upotreba nije samo ograničena na topla i začinjena jela; sjemenke se dodaju i u deserte i napitke kako bi nadopunile slatki okus. Čaj od kardamoma poznati je napitak, uz čaj od đumbira, u Indiji. Često se dodaje kavi na Bliskom istoku. Mogućnosti za korištenje kardamoma su vrlo široke i zdravstvene prednosti još veće, a jedan je od sastojaka Rozimela.

Napomena: Teme koje su obrađene nije napisao stručnjak i cilj im je upoznavanje čitatelja sa sastojcima koji se nalaze u Rozimelu. Djelovanje pojedinih sastojaka nije zagarantirano.

Foto: Pexels